我发现咱们现代人有个通病，尤其是咱们这些天天伏案工作的兄弟姊妹，一过三十岁，那个后背啊，就不能要了。
啥感觉呢？就是早上起来，后背上那块肉，它不属于你。硬邦邦，木戳戳，就跟冬天挂在屋檐底下的风干腊肉一样，梆硬不说，还透着股子寒气。弯腰系个鞋带，都得先“哎呦”半天，给自己做十分钟心理建设。你这哪是三十岁的身体？这脊梁骨都快成快板了，一碰嘎嘣响。
我告诉你，你花大几千去按摩店找那些小师傅捶捶打打，那是摁倒葫芦起了瓢，治标不治本。为什么？因为你那根脊梁骨里的“气”堵了，就像下水道里塞满了陈年老油，你光在外面刷漆有什么用？
今天咱们不讲那些玄乎的经络穴位，听不懂，也没那闲工夫。咱们就讲一个古传的野路子，叫“赤龙观日”。名字听着挺唬人，像武侠片里的禁术，说白了，就是拿你的舌头在嘴里画“横8字”。
你别笑！这可不是我瞎编的。古人把舌头叫“赤龙”，这“观日”呢，就是让你闭着眼，用意念跟着舌头走。你那个舌头在嘴里这么一搅和，嘿，嘴里那个津液就跟趵突泉似的往外冒。这玩意儿在道家叫“金津玉液”，比啥补药都管用。
这时候你肯定要骂我：扯淡！我舌头画圈，关我后背啥事？
这里面有个门道。你想啊，你的脊柱是条大龙，舌头是条小龙。大龙僵了，你指挥不动，但小龙灵活啊！你让小龙在嘴里翻江倒海，那可不是瞎闹。你这一动舌头，整个颅腔里的神经和气血就跟被捅了的马蜂窝一样，嗡嗡地开始往下顺。这股子热乎气儿顺着喉咙，过胸口，直灌后背。
重点来了，你要
听仔细： 画这“横8字”啊，得慢，得像写毛笔字那样，一波三折。左边画个圆，右边画个圆，感觉自己像个老学究在研墨。我头一回试的时候，差点把自己舌头给闪了，那叫一个酸爽。
但你坚持住，神奇的事儿就来了。也就两三分钟，你会感觉后背上那块僵死的肉，开始有感觉了。先是发痒，然后是发热，最后就像一双温热的大手，从里头给你把那层硬壳给撕开了。那种通透感，我跟你形容，就好像你穿了一件硬邦邦、汗透了又干、干了又汗透的老棉袄，突然给你扒了，换上了一件刚从太阳底下收进来的、带着肥皂香味的新褂子！
有人说这是心理作用。对！没错！就是心理作用，但这心理作用管用啊！你的意识就是最好的药引子。古人不跟你讲神经、讲脊髓液，他们就一句“通则不痛”。你天天盯着电脑，那口气就憋在肩井穴，现在通过这个小小的“横8字”，你把那口气给导开了，这比任何正骨师傅的大手都温柔，都安全。
你每天抽空这么“观”上三回，一回五分钟。别贪多，别把舌头甩抽筋了。过个一周你再看，你那头也不晕了，脖子也不咔咔响了，走道都带风。记住，大龙不听使唤，就派小龙去点炮。这招，既体面，又省钱，关键还管用。
别把你的后背活成一块腊肉，让它变成一件新褂子。动动舌头，就能换新装。这买卖，咱不亏。从现在开始，就等你嘴里那条“赤龙”去盘活你整条脊梁骨了。
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